寒天ダイエットで痩せる寒天とは海藻である天草（テングサ）などの煮汁を凍結・乾燥した食品です。 寒天は食物繊維（ファイバー）を多く含み、ダイエット食品としても利用されるようになりました。 食物繊維とは、 『ヒトの消化酵素で消化されない食品中の難消化性成分の総体』と定義されています。 以前はカラダの構成成分にもエネルギー源にもならないため、役に立たない食べ物のカスと考えられていました。しかし現在では、大腸癌をはじめ生活習慣病の予防に役に立つ栄養素として 蛋白質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルとならんで「第６の栄養素」として注目されています。 従来の日本人の食生活では、食物繊維の不足は考えられませんでした。ところが！現代人は、食事が欧米化したことにより、昔より２０％も食物繊維の摂取量が減っているそうです。つまり動物性脂肪の摂取が増え、食物繊維の摂取が減っているんですね。その結果、日本でも大腸ガンという病気が最近非常に増えてきています。 食物繊維は、腸のお掃除屋さん♪食物繊維自体には栄養価はありませんが、健康を保つ上で非常に大切です。便秘の予防や体内の老廃物の排泄（流行のデトックスですね☆）に役だっています。また腸内環境をよくすることなどで大腸がんの予防にも役立つのです。 日々の食事の中でバランスよく取り入れていきたいですね 。 寒天ダイエットとは、究極のカロリーオフダイエットです。 満腹感を保ちながらも摂取するカロリーが本当に少ないので、無理な我慢をしないダイエットができます。そして寒天ダイエットをするなら食事のメニューに寒天を加えてみませんか？ 寒天ダイエット方法
寒天ダイエットどうして痩せられるのか？ 食物繊維のパワー 食物繊維は消化管内で、糖の吸収を緩やかにしたりコレステロールを吸着、脂肪を一緒に排出したりといった作用もあります。
寒天ダイエットはいつ行うのが良いか？ 寒天茶を飲む場合、食事10分前に寒天茶を飲み水分を多く摂るのが良いみたいです。 ヨーグルト ダイエット スキムミルクで効果的 チョコレートダイエットで痩せる バナナ酢ダイエット 耳つぼダイエット しそ 酢 ダイエットで痩せる |
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