チョコレートダイエットで痩せるチョコレートダイエットとは食事の20分ぐらい前にチョコレートを適量（味わう程度）食べ, 食前に食べることによって、ご飯を食る頃には、満腹中枢が刺激されます。それによって、食事の量がいつもよりも少なくなり、ダイエット効果が期待できるというものです。 チョコレートやココアに含まれているカカオマスポリフェノールは、ストレス反応を抑える効果もあると言われています。 チョコレートダイエットの注意点。 三食バランスのとれた食事をし、カカオの含有量が７０％以上のチョコレートを１日５０ｇ(板チョコで半分)で高カロリーなので摂りすぎないように注意。食欲のある人は食前に、食事の量を減らしたいときは食べ終わったあとに食べると良いと思います。 ストレスの感じない楽なダイエットがチョコレートダイエットだと思います。 チョコレートダイエットは、特に何かを我慢する必要もないし、甘いものも食べられるし、女性にとっては、理想的なダイエット法です。では、なぜ高カロリーのチョコレートでダイエットができるのでしょうか。 その不思議なチョコレートのパワーについてご紹介します。 チョコレートの主成分と言えば「カカオ」です。カカオは西アフリカ、東南アジア、中南米などの熱帯地方生育している植物。チョコレートに使われるカカオ豆はカカオの果実の中にある種子で、味は種類や産地、気候などによって異なります。ちなみにココアも、このカカオからできています。。そんな、チョコレートやココアの主成分であるカカオには、一体どんな秘密が隠されているのでしょうか。 カカオの成分とは
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